Ando esquecendo tudo

Você também acha que está esquecendo tudo? Por muitas vezes fico preocupada com a minha memória, esqueço nomes, me perco no meio das frases, tenho brancos totais… da até um certo desespero. Fico insistindo comigo mesma para provar que posso lembrar daquilo….

Aí vem sempre os maiores questionamentos: estou começando a sofrer de Alzheimer, os ansiolíticos destroem a memória, ou ansiedade está causando isso tudo? Por vezes acho que um pouco de tudo. 

Acredito, e li na bula, que entre os efeitos colaterais dos ansiolíticos está mesmo a perda de memória… sempre questiono ao meu Psiquiatra sobre isso. Quando eu parar de tomar os remédios (se um dia eu parar), minha memória vai voltar ao normal? 

A psiquiatria fala que a própria ansiedade causa esses esquecimentos e eu acredito nisso. Falta ao ansioso concentração e foco. E isso é verdade. Por tanto, quando você esquece algo não é uma falha da sua memória somente, e sim por que você não prestou atenção na hora que o fato estava ocorrendo. 

Eu venho tentando corrigir isso em mim. Tentando focar no que estou fazendo. Quando sou apresentada a alguém, repito na minha cabeça: esse é fulano… por que estava esquecendo fácil o nome das pessoas que conhecia. Por pura falta de concentração. Por estar fazendo uma coisa sempre pensando em outra. 

Já caí na rua por pura distração. Faço caminhos diários muitas vezes no automático. Com a cabeça processando outras coisas ao mesmo tempo e nem vendo por onde estou andando e passando. No entanto, estou tentando melhorar isso também. Usando técnicas de mindfulness, ou atenção plena, para focar no aqui e agora. 

Adoro escrever neste espaço, me sinto como numa seção de terapia e dividir esses assuntos me fazem sentir melhor. 

Você está esquecido também? Me escreva nos comentários. 

Abraços