O que é ansiedade para você

Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa.

A palavra “ansiedade” tem origem no latim anxietas, que significa “angústia”, “ansiedade”, de anxius = “perturbado”, “pouco à vontade”, de anguere = “apertar”, “sufocar”.

O quadro de ansiedade vem acompanhado por sintomas de tensão, em que o foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo.

Considerada, até certo ponto, uma reação natural do ser humano, útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa​, a ansiedade torna-se patológica quando atinge um valor extremo, com carácter sistemático e generalizado, em que começa a interferir com o funcionamento saudável da vida do indivíduo.

As causas mais comuns de ansiedade patológica são:

• Hipertiroidismo;
• Ansiedade generalizada;
• Crises de pânico;
• Fobias;
• Perturbação obsessivo-compulsiva;
• Síndrome de pós stress traumático;
• Depressão;
• Psicoses;
• Perturbação maníaco-depressiva.

Tipos de Ansiedade

• Ansiedade Generalizada: Preocupação excessiva e irrealista perante situações rotineiras da vida, como emprego, saúde e pequenos problemas do cotidiano;
• Fobias: Medo excessivo e irracional perante um objecto ou situação;
• Perturbação de Pânico: Ataques de pânico repetidos sem causa aparente;
• Perturbação Obsessivo-Compulsiva: Presença de ideias, pensamentos, impulsividade ou imagens, considerados invasivos e inapropriados e que provocam ansiedade, mas a pessoa sente-se incapaz de controlar;
• Síndrome de Pós-Stress Traumático: Aparecimento de um conjunto de sintomas característicos após um acontecimento extremamente estressante e traumático.

Este é o resumo que achei no Google, bem sucinto, mas bem explicado. Existe uma ansiedade natural do ser humano e a ansiedade patológica… eu acredito na ansiedade boa, daquelas que dão frio na barriga e saudade quando passam. Na ansiedade de uma notícia, na véspera de uma prova, de uma festa, de receber um resultado… nem tudo é patológico.
Existe a ansiedade momentânea, que é a espera de um fato previsto para acontecer.

Quando eu falo que tenho ansiedade, muitas pessoas respondem que “são ansiosas” também… como se ansiedade fosse tudo igual, mas não é.

E o mais difícil é descobrir o limite desta linha invisível que permeia as duas situações… a que é comum e a que perturba. Costumo responder que a forma mais fácil de saber se o que você está sentindo passou da normalidade, é quando o que você está sentindo começa a limitar de alguma forma a sua vida. É quando você começa a dormir mal, a se alimentar para mais ou para menos, a evitar situações que são comuns para outras pessoas e que foram comuns para você um dia, e agora não são mais.

Não é comum não dormir mesmo cansado, não é comum pensar sempre no pior, não é comum não andar de avião e perder a oportunidade de conhecer o mundo, não é comum perder uma entrevista de emprego que você tanto queria… e muitas outras coisas que eu aqui poderia listar.

Pense nisso, eu fiz este texto para você. Procure ajuda. Ansiedade tem tratamento e nós merecemos viver melhor.

Me conte sua historia, leio todos os comentários…

Abraços, Larissa